Преимущества и недостатки сауны

Зимой сауна является естественным и полезным способом очищения организма. Но будьте осторожны, некоторые сауны могут принести вред организму. Судя по давним традициям сауна стала неотъемлемой частью нашей жизни.
Зимой сауна является естественным и полезным способом очищения организма. Но будьте осторожны, некоторые сауны могут принести вред организму.
Судя по давним традициям сауна стала неотъемлемой частью нашей жизни. В зимнее время года, когда медленный обмен веществ и следовательно очень мало потоотделения, сауна является естественным и очень полезным способом очищения организма.
Сауна представляет собой небольшую закрытую комнату, которая нагревается до температуры между 75 и 110 градусов с использованием дровяной печи, электрической или инфракрасного обогревателя.
Финские сауны, как правило имеют дровяную печь для бани, которая опрыскивается водой. Электрические обогреватели создают очень сухой воздух, который может раздражать дыхательные пути. Сауна с инфракрасными обогревателями генерирует тепло, которое согревает тело, а не воздух, так лучше происходит потоотделение. В сауне имеются деревянные скамейки, где можно посидеть или полежать. Температура кожи может подняться до 40 градусов по Цельсию, а температура тела до 38 градусов. Повышение температуры вызывает интенсивное кровообращение, в результате сильного потоотделения выводятся токсины и шлаки из организма через кожу. Сауна также незаменима для снятия боли и лечения артрита. Кроме того, это хорошо для кожи, восстановлению мышц и увеличение гибкости. И не сомневайтесь, сауны не сжигают калории.
Чтобы почувствовать все преимущества сауны вы должны использовать ее правильно. Перед входом в сауну нужно снять макияж с лица и расчесать волосы. Примите душ для удаления пота, жира и грязи. Кожа и волосы должны быть чистыми, чтобы избавиться от токсинов. Не проводите в сауне дольше 15 до 20 минут. После этого, примите теплый душ. После душа нужно вновь войти в сауну на несколько минут. Таким образом, усиливается кровообращение и укрепляется организм. Далее следуют переменно принять душ из горячей и холодной воды, а потом завернутся в одеяло на 10-30 минут. Во время отдыха пейте больше жидкости, желательно воду богатую минералами, чай или сок.
Самое важное, что нужно знать, что сауна противопоказана людям с сердечной и почечной недостаточностью, страдающих высоким и очень низким давлением, людям с варикозным расширением вен, беременным женщинам и молодым матерям, женщинам во время менструального цикла, детям и пожилым людям. Прежде, чем идти в сауну проконсультируйтесь с врачом.
Теги: сауна
Преимущества и недостатки сауны, добавлена на сайт 26 окт. 2012 г..

Контактная информация

ТОВ "Сервисбудсмесь"

Контактное лицо: alex Alex

Телефоны: 425-10-53, 361-96-68

Адрес: Киевская обл., Киев, ул.Электриков, 26а

Написать нам

Карта проезда

Следите за обновлениями

Сайт работает на платформе UA Build

© 2017 ТОВ "Сервисбудсмесь". All rights Reserved

Сообщить о плохом содержании

Вверх